人的一生中有三分之一的時間要在睡眠中度過。對于有些人來說，睡覺很容易，一沾枕頭就睡得像下面這個小可愛一樣。但是對有的人來說，睡個好覺很困難。睡眠和人的心情、作息有關。

但是很多人忽略了另外一點，睡眠質量還和臥室環境有關。今天我們來看一看家庭裝修中，臥室裝修需要注意的事項有哪些呢~

裝修時大部分人往往只考慮了色彩協調搭配的問題，而忽視了色彩對睡眠的影響。 據調查結果顯示， 臥室的顏色對睡眠時間的長短有著明顯的影響， 其中藍色被認為是最有利睡眠的顏色。

在臥室添加一些藍色的元素，可以起到冷靜心情的作用，有助于睡眠，又不會顯得過于單調。想要一間這樣清新又幫助睡眠的藍色臥室嗎，找家裝e站裝修為你量身設計。

一般而言，人在微暗的環境里較容易入眠，因為光線進入眼睛之后，會透過一系列的連鎖反應，去干擾大腦中睡眠運作的機制，并且使褪黑激素的分泌量減少，使人的睡意變弱而不容易入睡。

所以，入睡時應盡量避免不必要的光線在臥室中出現，可以選擇遮光性較好的窗簾，或者干脆戴個眼罩。

聲音也是影響睡眠的一大因素，窗外街上的汽車聲，鄰居家的聲音等都是影響睡眠的噪音來源。

建議在臥室裝修時選擇具有隔音功能的加厚中空玻璃，另外如果是臥室連接陽臺的小伙伴們，建議封陽臺時選擇密封性好的平開門。

床墊的軟硬會影響睡眠質量，太硬的床墊，對人受力的部位產生壓迫感，以至于睡眠時翻身次數增加。過軟的床墊不方便翻身，會改變人體正常的脊柱弧度，長時間睡覺后會出現腰酸腿痛的感覺 。

建議選擇軟硬適中的床墊，睡覺時能夠翻身自如，無論保持哪種睡姿，脊椎都可保持在同一水平線上。 同時也需要注意床單和被罩的清潔衛生，經常曬曬被子對睡眠也是有幫助的。

室內空氣不流通容易產生異味、悶熱感、降低室內的氧氣濃度，尤其是人在睡覺時會產生大量二氧化碳，所以白天應開窗通風增加室內氧氣，這樣晚上睡覺才有一個良好睡眠環境。

如果室外空氣很糟糕，建議買一臺空氣凈化器放在家里，這樣就不怕室外空氣污染了。