為豐富職工的文化生活,創造和諧健康的工作氛圍,改善長期的工作壓力造成人體的亞健康狀態,使職工在工作之余享受自信、健康、快樂、從容的心情,云蘭裝潢公司工會討論通過,決定于每周四下午5:30-6:30,邀請瑜伽老師在公司三樓會議室授課。公司愿意參加的職工,著寬松服裝統一參加培訓。
下午5:30,首堂瑜伽課正式開課,寬敞的會議室里,所有桌椅被移到了會場四周,會場鋪滿了瑜伽墊,參加培訓的職工精神煥發,整整齊齊坐在瑜伽墊上,聽從老師的講教。
首先是瑜伽冥想環節,老師教授大家如何做腹式呼吸,在平靜深長的呼吸中拋卻一天沉重的工作、沉重的心情,放松,再放松……;接著是頸部的活動練習和瑜伽簡單基礎的拉伸體式練習,在整個教授的過程中,老師不斷的給大家展示規范的動作,強調練習瑜伽需要配合規律的呼吸和意識的集中,還對大家的體式逐個進行矯正,以免對肌肉造成損傷。
大家跟隨著老師的動作認真學習,1個小時的練習時間很快就過去了。最后是瑜伽的大休息術,舒緩的音樂,放松的身體,給大家帶來不一樣的體驗感覺。
培訓結束后大家都說:“雖然剛開始很吃力,動作也不太規范,身體也有些僵硬,但在繁忙的工作后,利用工作之余練習瑜伽很實用,既能調節身心又能放松壓力,而且又有專業的老師授課,機會實在很難得。”
做瑜伽既可以很好地舒緩緊張忙碌的身心,放松心情,驅除煩憂,還具有瘦身塑形效果,大家在一起練習瑜伽,彼此相互鼓勵,也進一步達到了增進溝通和深化友誼的良好效果。
云蘭裝潢一直以來都提倡和踐行以人為本的企業文化,為所有員工營造一個歡樂、溫馨、拼搏的工作氛圍,“瑜”見最美的自己。讓廣大有志之士既能感覺到像家一樣的溫馨,又能夠在這兒施展自己的才華,一展所長。
大家通過瑜伽放松了身心,有了更好的狀態投入到接下來忙碌的工作中去,更好地服務公司、服務于上海家裝行業。身為一個云蘭的員工能在云蘭裝潢這樣好的一個平臺發展,的確會讓每個員工心存感激,我們一定懷揣著各自遠大的夢想為云蘭裝潢奮勇前進。
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